reg3×
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nome
kcal
carb
prot
gras
fibre
categoria
statistiche
—
- sedentario · poco o nessun esercizio
- leggero · esercizio 1-3 giorni/sett
- moderato · esercizio 3-5 giorni/sett
- attivo · esercizio 6-7 giorni/sett
- molto attivo · esercizio intenso o lavoro fisico
inserisci peso (in misure), età e altezza per il calcolo
metabolismo basale
—
fabbisogno giornaliero
—
stima Mifflin-St Jeor × PAL · margine ±10% circa
tetti regime · kcal modificabili
zona
kcal
- carb—
- prot—
- gras—
metabolica
kcal
- carb—
- prot—
- gras—
low carb
kcal
- carb—
- prot—
- gras—
— / — giorni ok
—
senopetto≣
vita≣
braccio≣
fianchi≣
coscia≣
DATI CORPOREI
andamento · peso
aderito
sgarrato
misura
storico
aggiungi ingrediente
modifica nel database
categoria
kcal / 100g
fibre / 100g
carb / 100g
prot / 100g
gras / 100g
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dati nutrizionali da Open Food Facts
categoria
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